సెల్యులైట్ అంటే ఏమిటి?

మీ చర్మం క్రింద ఉన్న బంధన కణజాలానికి వ్యతిరేకంగా నెట్టే కొవ్వు సేకరణలకు సెల్యులైట్ పేరు. ఇది తరచుగా మీ తొడలు, కడుపు మరియు బట్ (పిరుదులు) మీద కనిపిస్తుంది. సెల్యులైట్ మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలం లంపిగా మరియు పుకర్గా కనిపిస్తుంది, లేదా మసకబారినట్లు కనిపిస్తుంది.
ఇది ఎవరిని ప్రభావితం చేస్తుంది?
సెల్యులైట్ పురుషులు మరియు మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, మహిళలు పురుషుల కంటే సెల్యులైట్ను చాలా ఎక్కువ రేటుతో పొందుతారు.
ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?
సెల్యులైట్ చాలా సాధారణం. యుక్తవయస్సు గుండా వెళ్ళిన మహిళల్లో 80% మరియు 90% మధ్య సెల్యులైట్ ఉంది. 10% కంటే తక్కువ మంది పురుషులకు సెల్యులైట్ ఉంది.
జన్యుశాస్త్రం, లింగం, వయస్సు, మీ శరీరంపై కొవ్వు మొత్తం మరియు మీ చర్మం మందం మీకు ఎంత సెల్యులైట్ కలిగి ఉంది మరియు అది ఎంత కనిపిస్తుంది అని నిర్ణయిస్తుంది. మీ వయస్సులో, మీ చర్మం స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది మరియు సెల్యులైట్ యొక్క రూపాన్ని మరింత స్పష్టంగా చేస్తుంది. బరువు పెరగడం సెల్యులైట్ యొక్క రూపాన్ని మరింత ప్రముఖంగా చేస్తుంది.
Ob బకాయం ఉన్నవారు సెల్యులైట్‌ను ఉచ్చరించినప్పటికీ, చాలా సన్నని ప్రజలు సెల్యులైట్ యొక్క రూపాన్ని గమనించడం అసాధారణం కాదు.
సెల్యులైట్ నా శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
సెల్యులైట్ మీ మొత్తం శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు మరియు అది బాధించదు. అయితే, అది ఎలా ఉందో మీకు నచ్చకపోవచ్చు మరియు దానిని దాచాలనుకుంటున్నారు.
సెల్యులైట్ నుండి బయటపడటం సాధ్యమేనా?
అన్ని శరీర ఆకృతుల ప్రజలకు సెల్యులైట్ ఉంటుంది. ఇది సహజమైనది, కానీ మీ బంధన కణజాలానికి వ్యతిరేకంగా కొవ్వు నెట్టివేసే విధానం వల్ల ఇది పుకర్ లేదా మసకబారినట్లు కనిపిస్తుంది. మీరు దాన్ని పూర్తిగా వదిలించుకోలేరు, కానీ దాని రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
సెల్యులైట్ నుండి బయటపడటం ఏమిటి?
వ్యాయామం, ఆహారం మరియు చికిత్సల కలయిక సెల్యులైట్ యొక్క రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.
సెల్యులైట్ యొక్క రూపాన్ని తాత్కాలికంగా తగ్గించడానికి కాస్మెటిక్ సర్జన్లు కూడా అనేక రకాల చికిత్సలను ఉపయోగిస్తారు. ఈ చికిత్సలు:
చర్మాన్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడానికి లోతైన మసాజ్.
ధ్వని తరంగాలతో సెల్యులైట్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఎకౌస్టిక్ వేవ్ థెరపీ.
చర్మాన్ని చిక్కగా సహాయపడటానికి లేజర్ చికిత్స.
కొవ్వును తొలగించడానికి లిపోసక్షన్. అయితే, ఇది లోతైన కొవ్వు, సెల్యులైట్ కాదు.
మెసోథెరపీ, దీనిలో ఒక సూది సెల్యులైట్‌లోకి మందులను ఇంజెక్ట్ చేస్తుంది.
స్పా చికిత్సలు, ఇది సెల్యులైట్‌ను తాత్కాలికంగా తక్కువ గుర్తించదగినదిగా చేస్తుంది.
కణజాలం కత్తిరించడానికి మరియు మసకబారిన చర్మాన్ని నింపడానికి వాక్యూమ్-సహాయక ఖచ్చితమైన కణజాల విడుదల.
రేడియోఫ్రీక్వెన్సీ, అల్ట్రాసౌండ్, ఇన్ఫ్రారెడ్ లైట్ లేదా స్కిన్ వేడి చేయడానికి రేడియల్ పప్పులు.
వ్యాయామం సెల్యులైట్ నుండి బయటపడగలదా?
సెల్యులైట్ యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో వ్యాయామం సహాయపడుతుంది. రెగ్యులర్ వ్యాయామం మీ కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుతుంది, ఇది సెల్యులైట్‌ను చదును చేస్తుంది. ఇది మీ శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని కూడా పెంచుతుంది, ఇది కొవ్వు నష్టాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. కింది కార్యకలాపాలు మీ సెల్యులైట్ యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి:
నడుస్తున్న.
సైక్లింగ్.
ప్రతిఘటన శిక్షణ.
నాకు సెల్యులైట్ ఉంటే నేను ఏమి తినలేను?
మీకు సెల్యులైట్ ఉంటే మీకు నచ్చినదాన్ని మీరు తినవచ్చు, కాని చెడు ఆహారపు అలవాట్లు సెల్యులైట్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు, సంరక్షణకారులను మరియు ఉప్పు కలిగి ఉన్న అధిక కేలరీల ఆహారం ఎక్కువ సెల్యులైట్ అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.