సెల్యులైట్ అంటే ఏమిటి?

సెల్యులైట్ అనేది మీ చర్మం క్రింద ఉన్న బంధన కణజాలంపైకి నెట్టే కొవ్వు సేకరణకు పేరు. ఇది తరచుగా మీ తొడలు, కడుపు మరియు పిరుదులు (పిరుదులు) మీద కనిపిస్తుంది. సెల్యులైట్ మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలం ముద్దగా మరియు పుక్కిలించినట్లుగా లేదా పల్లంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
ఇది ఎవరిని ప్రభావితం చేస్తుంది?
సెల్యులైట్ పురుషులు మరియు స్త్రీలను ప్రభావితం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, స్త్రీలు పురుషుల కంటే చాలా ఎక్కువ రేటుతో సెల్యులైట్ పొందుతారు.
ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?
సెల్యులైట్ చాలా సాధారణం. యుక్తవయస్సు వచ్చిన స్త్రీలలో 80% మరియు 90% మధ్య సెల్యులైట్ ఉంది. 10% కంటే తక్కువ మంది పురుషులు సెల్యులైట్ కలిగి ఉన్నారు.
జన్యుశాస్త్రం, లింగం, వయస్సు, మీ శరీరంలోని కొవ్వు పరిమాణం మరియు మీ చర్మం యొక్క మందం మీలో ఎంత సెల్యులైట్ ఉందో మరియు అది ఎంతగా కనిపిస్తుందో నిర్ణయిస్తుంది. మీ వయస్సులో, మీ చర్మం స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది మరియు సెల్యులైట్ రూపాన్ని మరింత స్పష్టంగా చూపుతుంది. బరువు పెరగడం కూడా సెల్యులైట్ రూపాన్ని మరింత ప్రముఖంగా చేస్తుంది.
ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులు సెల్యులైట్ అని ఉచ్ఛరించినప్పటికీ, చాలా సన్నని వ్యక్తులు సెల్యులైట్ రూపాన్ని గమనించడం అసాధారణం కాదు.
సెల్యులైట్ నా శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
సెల్యులైట్ మీ మొత్తం శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు మరియు అది బాధించదు. అయితే, అది ఎలా కనిపిస్తుందో మీకు నచ్చకపోవచ్చు మరియు దానిని దాచాలని అనుకోవచ్చు.
సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం సాధ్యమేనా?
అన్ని శరీర ఆకారాల వ్యక్తులు సెల్యులైట్ కలిగి ఉంటారు. ఇది సహజమైనది, కానీ కొవ్వు మీ బంధన కణజాలంపైకి నెట్టడం వల్ల ఇది పుక్కిలించినట్లు లేదా పల్లంగా కనిపిస్తోంది. మీరు దానిని పూర్తిగా వదిలించుకోలేరు, కానీ దాని రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
సెల్యులైట్‌ను ఏది తొలగిస్తుంది?
వ్యాయామం, ఆహారం మరియు చికిత్సల కలయిక సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.
కాస్మెటిక్ సర్జన్లు సెల్యులైట్ రూపాన్ని తాత్కాలికంగా తగ్గించడానికి వివిధ రకాల చికిత్సలను కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఈ చికిత్సలలో ఇవి ఉన్నాయి:
చర్మాన్ని ఉబ్బడానికి డీప్ మసాజ్ చేయండి.
ధ్వని తరంగాలతో సెల్యులైట్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఎకౌస్టిక్ వేవ్ థెరపీ.
చర్మం మందంగా ఉండటానికి లేజర్ చికిత్స.
కొవ్వును తొలగించడానికి లైపోసక్షన్. అయితే, ఇది లోతైన కొవ్వు, తప్పనిసరిగా సెల్యులైట్ కాదు.
మెసోథెరపీ, దీనిలో సూది సెల్యులైట్‌లోకి మందులను ఇంజెక్ట్ చేస్తుంది.
స్పా చికిత్సలు, ఇది తాత్కాలికంగా సెల్యులైట్‌ను తక్కువగా గుర్తించేలా చేస్తుంది.
కణజాలాన్ని కత్తిరించడానికి మరియు మసకబారిన చర్మాన్ని పూరించడానికి వాక్యూమ్-సహాయక ఖచ్చితమైన కణజాల విడుదల.
చర్మాన్ని వేడి చేయడానికి రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ, అల్ట్రాసౌండ్, ఇన్‌ఫ్రారెడ్ లైట్ లేదా రేడియల్ పప్పులు.
వ్యాయామం సెల్యులైట్ నుండి బయటపడగలదా?
వ్యాయామం సెల్యులైట్ రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. రెగ్యులర్ వ్యాయామం మీ కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుతుంది, ఇది సెల్యులైట్‌ను చదును చేస్తుంది. ఇది మీ శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని కూడా పెంచుతుంది, ఇది కొవ్వు తగ్గడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. కింది కార్యకలాపాలు మీ సెల్యులైట్ రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి:
నడుస్తోంది.
సైక్లింగ్.
నిరోధక శిక్షణ.
నాకు సెల్యులైట్ ఉంటే నేను ఏమి తినలేను?
మీకు సెల్యులైట్ ఉంటే మీకు నచ్చిన వాటిని మీరు తినవచ్చు, కానీ చెడు ఆహారపు అలవాట్లు సెల్యులైట్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు, సంరక్షణకారులను మరియు ఉప్పును కలిగి ఉండే అధిక కేలరీల ఆహారం మరింత సెల్యులైట్ అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.