సెల్యులైట్ అంటే ఏమిటి?

సెల్యులైట్ అనేది మీ చర్మం కింద ఉన్న బంధన కణజాలానికి వ్యతిరేకంగా నెట్టే కొవ్వు పేరు. ఇది తరచుగా మీ తొడలు, కడుపు మరియు పిరుదులపై (పిరుదులు) కనిపిస్తుంది. సెల్యులైట్ మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలాన్ని ముద్దగా మరియు ముడతలుగా లేదా ముడుతలతో కనిపించేలా చేస్తుంది.
ఇది ఎవరిని ప్రభావితం చేస్తుంది?
సెల్యులైట్ పురుషులు మరియు స్త్రీలను ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే, పురుషుల కంటే స్త్రీలకు సెల్యులైట్ చాలా ఎక్కువ రేటుతో వస్తుంది.
ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?
సెల్యులైట్ చాలా సాధారణం. యుక్తవయస్సు వచ్చిన స్త్రీలలో 80% మరియు 90% మధ్య సెల్యులైట్ ఉంటుంది. పురుషులలో 10% కంటే తక్కువ మందికి సెల్యులైట్ ఉంటుంది.
జన్యుశాస్త్రం, లింగం, వయస్సు, మీ శరీరంలోని కొవ్వు పరిమాణం మరియు మీ చర్మం యొక్క మందం మీలో ఎంత సెల్యులైట్ ఉందో మరియు అది ఎంత స్పష్టంగా కనిపిస్తుందో నిర్ణయిస్తాయి. మీరు వయసు పెరిగే కొద్దీ, మీ చర్మం స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది మరియు సెల్యులైట్ రూపాన్ని మరింత స్పష్టంగా చూపిస్తుంది. బరువు పెరగడం వల్ల సెల్యులైట్ రూపాన్ని మరింత ప్రముఖంగా చేయవచ్చు.
ఊబకాయం ఉన్నవారు సెల్యులైట్‌ను ఉచ్ఛరిస్తారు, కానీ చాలా సన్నగా ఉన్నవారు సెల్యులైట్ రూపాన్ని గమనించడం అసాధారణం కాదు.
సెల్యులైట్ నా శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
సెల్యులైట్ మీ మొత్తం శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు మరియు అది హాని చేయదు. అయితే, అది ఎలా కనిపిస్తుందో మీకు నచ్చకపోవచ్చు మరియు దానిని దాచాలనుకోవచ్చు.
సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం సాధ్యమేనా?
అన్ని రకాల శరీర ఆకారాల వ్యక్తులలో సెల్యులైట్ ఉంటుంది. ఇది సహజం, కానీ కొవ్వు మీ బంధన కణజాలంపైకి నెట్టే విధానం వల్ల ఇది ముడతలుగా లేదా ముడుచుకున్నట్లు కనిపిస్తుంది. మీరు దానిని పూర్తిగా వదిలించుకోలేరు, కానీ దాని రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
సెల్యులైట్ ను ఏది తొలగిస్తుంది?
వ్యాయామం, ఆహారం మరియు చికిత్సల కలయిక సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.
కాస్మెటిక్ సర్జన్లు కూడా సెల్యులైట్ రూపాన్ని తాత్కాలికంగా తగ్గించడానికి వివిధ రకాల చికిత్సలను ఉపయోగిస్తారు. ఈ చికిత్సలలో ఇవి ఉన్నాయి:
చర్మాన్ని ఉబ్బిపోయేలా డీప్ మసాజ్ చేయడం.
ధ్వని తరంగాలతో సెల్యులైట్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి అకౌస్టిక్ వేవ్ థెరపీ.
చర్మాన్ని చిక్కగా చేయడానికి లేజర్ చికిత్స.
కొవ్వును తొలగించడానికి లైపోసక్షన్. అయితే, ఇది డీప్ ఫ్యాట్, తప్పనిసరిగా సెల్యులైట్ కాదు.
మెసోథెరపీ, దీనిలో సెల్యులైట్‌లోకి సూదితో మందులను ఇంజెక్ట్ చేస్తారు.
స్పా చికిత్సలు, ఇవి తాత్కాలికంగా సెల్యులైట్‌ను తక్కువగా గుర్తించగలవు.
కణజాలాన్ని కత్తిరించడానికి మరియు మసకబారిన చర్మాన్ని నింపడానికి వాక్యూమ్-సహాయక ఖచ్చితమైన కణజాల విడుదల.
చర్మాన్ని వేడి చేయడానికి రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ, అల్ట్రాసౌండ్, ఇన్ఫ్రారెడ్ లైట్ లేదా రేడియల్ పల్స్‌లు.
వ్యాయామం సెల్యులైట్ ను వదిలించుకోవచ్చా?
వ్యాయామం సెల్యులైట్ రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుతుంది, ఇది సెల్యులైట్‌ను చదును చేస్తుంది. ఇది మీ శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని కూడా పెంచుతుంది, ఇది కొవ్వు తగ్గడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. కింది కార్యకలాపాలు మీ సెల్యులైట్ రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి:
పరుగు.
సైక్లింగ్.
ప్రతిఘటన శిక్షణ.
నాకు సెల్యులైట్ ఉంటే నేను ఏమి తినకూడదు?
మీకు సెల్యులైట్ ఉంటే మీకు నచ్చినది తినవచ్చు, కానీ చెడు ఆహారపు అలవాట్లు సెల్యులైట్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు, ప్రిజర్వేటివ్‌లు మరియు ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే అధిక కేలరీల ఆహారం సెల్యులైట్ పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది.